Wat is hyperventilatie?
Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis waarbij je kind sneller en dieper ademt dan nodig is. Hierdoor raakt de balans tussen zuurstof en kooldioxide in het lichaam verstoord. Dit kan leiden tot klachten zoals benauwdheid, duizeligheid, tintelingen en hartkloppingen.
Hoe ontstaat hyperventilatie bij kinderen?
Bij kinderen kan hyperventilatie ontstaan door stress, angst, spanning of oververmoeidheid. Het lichaam reageert op deze prikkels door de ademhaling te versnellen, ook al is er geen directe fysieke inspanning. Dit kan een vicieuze cirkel van klachten en ongerustheid veroorzaken.
Moet ik me zorgen maken?
Hoewel hyperventilatie beangstigend kan lijken, is het meestal niet gevaarlijk. De klachten zijn vaak onschuldig en verdwijnen vanzelf. Als de aanvallen echter regelmatig voorkomen of je kind veel last heeft, kan dat een signaal zijn om professionele hulp in te schakelen.
Wanneer moet ik een huisarts inschakelen?
Neem contact op met de huisarts als:
- De hyperventilatieaanvallen vaak voorkomen.
- Je kind ernstige klachten ervaart, zoals flauwvallen of aanhoudende pijn op de borst.
- Je je zorgen maakt over de gezondheid van je kind.
Hoe kan ik mijn kind ondersteunen?
Er zijn verschillende manieren waarop je je kind kunt helpen:
- Blijf rustig: Jouw kalmte helpt je kind ook rustiger te worden.
- Ademhalingsoefeningen: Leer je kind rustig in te ademen door de neus en langzaam uit te ademen door de mond. Een eenvoudige oefening is drie seconden inademen, twee seconden vasthouden en zes seconden uitademen.
- Ontspanning: Moedig ontspannende activiteiten aan, zoals tekenen, lezen of luisteren naar rustige muziek.
- Regelmaat: Zorg voor een gezond dagritme met voldoende slaap en evenwichtige voeding.
- Toon begrip: Luister goed naar je kind en neem zijn of haar gevoelens serieus.
Logopedie en hyperventilatie
Als logopedisten kunnen wij kinderen met hyperventilatie ondersteunen door samen te werken aan een gezonde ademhaling. We richten ons bijvoorbeeld op het aanleren van een goede buikademhaling, die helpt om de ademhaling te vertragen en te ontspannen. Daarnaast besteden we aandacht aan een gezonde houding, ontspanningsoefeningen en andere aspecten die nodig zijn om de klachten te verminderen. Neusademhaling gedurende de dag is daarbij van groot belang voor de gezondheid van je kind. Het bevordert een betere zuurstofopname, voorkomt mondademhaling en draagt bij aan een rustiger ademhalingspatroon. Ook hierbij kan een logopedist ondersteunen door praktische tips en begeleiding te bieden.
Gebruik van de Slaaapie-app
Een handig hulpmiddel om je kind te helpen ontspannen, is de Slaaapie-app. Deze app biedt meer dan 40 kindvriendelijke meditaties, slaapverhalen, mindfulness-oefeningen en slaapyoga-video’s. Dit kan je kind helpen om rust te vinden en beter te slapen. De app is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 4 tot 12 jaar en je kunt hem gratis uitproberen. Meer informatie vind je op slaaapie.nl.
Onze ondersteuning
Wij van Logopedie Abel staan altijd klaar om je vragen te beantwoorden en ondersteunen je graag bij het omgaan met de klachten van je kind.
Reactie plaatsen
Reacties